残忍的柔术训练 怎么练柔术软功?
怎么练柔术软功。。怎么练柔术软功。。世界上最残忍在箱子里的柔术。3.前曲,上体从两腿间穿过,两臂伸直。4.后曲,爬在地上,两脚后绕至肩部,脚底面与下颏在同一平面