健身气功易筋经完整版 易筋经到底有几个版本啊？
两目前视。呼气时，指尖内翘，掌向外撑。两脚开立，足尖着地，足跟提起。沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。吸气时，头往
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