控制不了怎么释放 怎样才能有效释放自己的情绪？
比如饭后散步，游玩，娱乐，看电视等，都要考虑进去。毛主席的办公室旁边就有一间活动室，里面有一张乒乓球台。第三、利用节假日去旅游景点进行旅游观光。这是我的一点粗浅
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