引体向上的好处与坏处 练习引体向上的好处和坏处是什么？
提升手臂力量，尤其是小臂握力水平。帮助拉伸放松身体前侧肌群，更好地改善体态。双手抓握单杠，握距与肩同宽或者略宽于肩膀，掌心朝向身体前方，手臂自然伸直。肩胛骨下沉
推荐文章
热门阅读
热门TAGS