每天原地跳500下有什么好处 每天在家原地跳跃1小时，坚持4个月，能起到减肥的效果吗？
每天在家原地跳跃1小时，坚持4个月，能起到减肥的效果吗？可以的，三分练七分吃，饮食也很重要，尽量选择低脂低碳水，高蛋白类的食物，杜绝掉所有的
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