湖北卫视饮食养生汇2019 食谷者慧
第一点：尽量吃一些热量低而又容易让人有饱腹感的食物。早饭，一个紫薯，一碗小米粥，一个鸡蛋（不够的宝宝可以再加一个水果哦）。晚饭，一包魔芋丝，一小把豆芽，两三片白
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