初学者打坐 怎样练习打坐?
新手怎么打坐。说简单点。打坐是一种养生健身法。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。