哑铃怎么刺激胸肌 仅有杠铃，并没有卧推的椅子，怎么练胸肌？
只有哑铃，没有卧推的凳子，怎么练胸肌。可以用地板哑铃飞鸟、地板哑铃卧推，还有性价比最高的俯卧撑训练。地板哑铃飞鸟：。地板哑铃卧推：。这个动作就正常做就行，肩胛骨
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