瘦肌肉腿的方法 肌肉腿怎么瘦?
解决办法是加强足弓的训练,拉伸小腿肌肉,抬起脚尖拉伸小腿,加以按摩由上至下顺肌肉纤维走向按摩。上体前倾,两手撑地,依次提脚跟8次,还原。向前倾体,两手撑地,形成