跳绳减肥的最佳时间和数量 每天跳绳多少下能减肥，什么时间跳好？
从减肥的时间上看,减肥的最佳时间为饭后45分钟，跳绳跳到适量即可。一般来说，跳绳数量要掌握在中等强度，运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜，老年人以每分钟
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