脾气太差了怎么改变 怎样改掉自己的坏脾气？
在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发。情绪管理方法三：宽容大度。“心底无私天地宽”、“
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