睡眠质量不好的表现 睡眠不足的迹象有哪些？
(4)睡眠质量下降。改善睡眠质量，提高生活质量，减少或消除不适症状。如睡前不饮酒、喝茶、咖啡、过多水。经生活方式无法改善者，宜选用镇静催眠药物治疗、心理行为治疗
分心木的禁忌人群 分心木的功效与作用和适用人群？
✧概述：剥开核桃后，里面呈薄片状的木质隔膜即为分心木（中药名，有一定药物价值），多弯曲，破碎而不整齐。表面淡棕色至棕褐色，或棕黑色，略有光泽。又名：核桃芯、核桃
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