新手攀登雪山要训练哪些 攀登雪山之前必须学习的科目?
攀登雪山之前必须学习的科目?必学科目有:1、山地跑的训练开始前要慢跑热身十分钟,这很重要,等身体发热才能向上跑;下山时,为了保护膝盖,建议侧