弓步蹲正确姿势 深蹲和弓步蹲哪个更好?
深蹲和弓步蹲哪个更好?深蹲更好,因为深蹲是练大腿肌肉的王牌动作,坚持做还会起到减肥的作用。深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度,以及发展核心