减肥期间如何获取足够蛋白质 问一下减脂大神，怎么在增肌的同时更好的减脂，能不能增加蛋白质摄入，减少碳水摄入加跑步造成热量缺口？
问一下减脂大神，怎么在增肌的同时更好的减脂，能不能增加蛋白质摄入，减少碳水摄入加跑步造成热量缺口？同时减掉脂肪和增加肌肉，这是很多健身者的梦
养胃饼干与苏打饼干哪种好 有哪些食物对胃好？
有哪些食物对胃好？这个要根据每个人的爱好来决定，北方人爱吃面食，如: 面条、拉面、面片、馒头、米饭、各种炒菜炖肉等。南方人是以米饭为主，他们
胖子的脂肪是怎么囤积的 肚子上面胃部那里也长了一堆赘肉，怎么减掉？
肚子上面胃部那里也长了一堆赘肉，怎么减掉？胃部附近的赘肉，有时候感觉呼吸都困难，不知道对身体有影响不？没有什么运动专门减局部的，跑步，骑车都
腰部减肥最快最有效 怎样减肥腰腹部最有效，睡前十分钟瘦腰腹的动作？
怎样减肥腰腹部最有效，睡前十分钟瘦腰腹的动作？◆一、如何减去腹部脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，
如何通过锻炼去控制体重 我真的心态崩了，为什么控制饮食 运动体重反而还增加？
我真的心态崩了，为什么控制饮食 运动体重反而还增加？谢邀。这或许是所可以选择的一种方法不当多因，如果方向错了，那么一切的不断努力也是苦心的。
如何让你的体重一直保持不变 为什么我大体重减脂一段时间体重不变？
为什么我大体重减脂一段时间体重不变？减肥一段时间后体重依旧，必然是方法有问题。热量摄入和消耗大致相同，没有造成合适的热量差距。体重小的人是有
牛油果酸奶做法大全 牛油果酸奶奶昔热量？
牛油果酸奶奶昔热量？牛油果的热量其实挺高的，脂肪含量也挺多，其实不太适合减肥的人来吃。但是牛油果的营养成分真的是很高的，里面也含有多种营养成
薄荷健康上的每天摄入热量正确吗 怎么准确计算每天消耗热量啊，开始减脂，每一餐都得计？
怎么准确计算每天消耗热量啊，开始减脂，每一餐都得计？其实真正减肥的人不会去特别精确的计算热量。而是去计算营养。比如你的体重是50千克。那你每
女学生要想减肥应该怎样控制饮食 减肥怎样让自己控制食物量？
减肥怎样让自己控制食物量？减肥的核心是均衡饮食，而均衡饮食的基础就是控制食物量，控制食物量并不代表什么食物都不能吃，而是选择性的吃。减肥期间
每天健走6000步可以减肥吗 每天跑一千米对身体有什么好处？
每天跑一千米对身体有什么好处？每天跑步1000米，对于自己的身体整体素质提高，具有积极的作用，希望大家能够每天坚持跑步，1000米，如果你的