平抬腿练习股四头肌的正确方法 仰卧抬腿练的哪块肌肉？
仰卧抬腿练的哪块肌肉？悬垂举腿主要腹肌下半和腿部臀大肌。如果要得到锻炼腹肌再野辅几头起和臀桥更完整。高抬腿能取代深蹲吗，它和深蹲锻炼的肌肉有
怎样拍照才可以拍出腿又细又长 标准大腿和小腿腿围的算法？
标准大腿和小腿腿围的算法？1 腿围指的是什么 人体形态指标之一。人体腿部围度的大小，分大腿围和小腿围。它反映人体腿部肌肉发育水平及发达程度
怎样才能在一个月内练手臂肌肉 有哪些训练可以强化小臂力量？
有哪些训练可以强化小臂力量？您好，很高兴为您回答这个问题。这是我第一次遇到提问小臂训练的，大多数人一说到手臂的训练更多的是肱二头肌和肱三头肌
如何练出腰臀比 女生应该如何健身塑形呢？与男生的区别在哪里？
女生应该如何健身塑形呢？与男生的区别在哪里？女生健身首先要了解自己的身体特性与具体的体能，根据性别特征与运动目标制定合适的计划。女性和男性在
大腿力量怎么练 如何增加腿的围度？
如何增加腿的围度？我 很高兴商来回答这个问题。腿是3D的部分，所以如果想提高腿的围度，需要进行各方面的训练。前面的股四头肌，后面的腘绳肌，里
深蹲的好处和弊端 每天做100个深蹲能锻炼哪里的肌肉？
每天做100个深蹲能锻炼哪里的肌肉？深蹲主要锻炼大腿上的肌肉，(股直肌、股四头肌)可以伴有小腿和臀部，但要注意动作底部不要因惯性而弹跳。它的
腰突的最佳锻炼方法 只做引体向上，坚持1-2个月身体能变强壮吗？
只做引体向上，坚持1-2个月身体能变强壮吗？只通过引体向上进行锻炼，这样的训练方式虽然过于单一，但是坚持1-2个月后身体是能够明显变得更强壮
做什么运动能让大腿变细 如何锻炼可以使脚变大，腿变粗？
如何锻炼可以使脚变大，腿变粗？本人脚小腿细，希望能变大变粗？脚变大的可能性不大，脚的大小一多半取决于先天情况，也就是你基因的情况。脚上的骨骼
如何放松三角肌 怎样放松三角肌？
怎样放松三角肌？1热敷：用热水浸透毛巾置于酸痛肌部位，无热感时立即更换。每次敷15分钟以上，每天2-3次。热敷能使酸痛肌血管扩张，改善血液循
一般人每只手有多少块骨头 人的大拇指为何最短?中指为何最长？
人的大拇指为何最短?中指为何最长？兰德尔·萨斯曼博士的说法，中指的长度是手掌进化史的一方面证据，证明人与类人猿具有亲缘关系。对于包括人类在内