有氧运动多久才开始消耗脂肪 跑步几小时后还燃烧脂肪吗？
跑步几小时后还燃烧脂肪吗？很高兴尚形君来解答这道问题。跑步是一种非常常见的运动，对于大多数人来说这就是减脂的好方法，但是近年来研究表明，这种
有氧耐力3分钟和无氧耐力47分钟 无氧耐力和无氧运动区别？
无氧耐力和无氧运动区别？1、性质不同有氧耐力，也叫有氧能力。指长时间进行有氧供能的工作能力。无氧耐力：缺氧状态下，长时间对肌肉收缩供能的工作
减肥瘦身计划 求一份极速减脂计划，有推荐吗？
求一份极速减脂计划，有推荐吗？很高兴尚形君来解答这道问题.减脂即为体内脂肪超过正常范围的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身
跑步半小时坚持不下来怎么办 为什么每天跑步大汗淋漓却始终没有瘦下来，真的跟基因有关系吗？
为什么每天跑步大汗淋漓却始终没有瘦下来，真的跟基因有关系吗？这个跟饮食有关系！要控制饮食，我也在减肥，一般我都是早饭，午饭正常吃，晚上就吃水
波速球的锻炼方法 踝关节扭伤后怎么锻炼平衡感？
踝关节扭伤后怎么锻炼平衡感？踝关节扭伤后的非急性期可以做加强踝关节稳定性的运动，通过加强踝关节周围稳定肌群的练习以保护和支持踝关节周围韧带，
在家就能练成的瑜伽体式 谁知道瑜伽的基本功?在自己家里练习的？
谁知道瑜伽的基本功?在自己家里练习的？我就是在家自己练习瑜伽基本体式的，当作竞走后的拉伸放松。在家自己练习，因为没人指导和保护，最怕受伤，所
减肥食谱一览表140斤 如何在一个月内从140斤瘦到130斤？
如何在一个月内从140斤瘦到130斤？十斤不难， 这么问问题看来不是经常健身的人。 问题就好办了， 算好十斤脂肪等于多少大卡热量然后把这些
散步在哪里走更好 早起散步还是早起跑步?早起散步算不算锻炼，有没有效果？
早起散步还是早起跑步?早起散步算不算锻炼，有没有效果？六点起床慢跑，散个步都也可以超过煅炼的那个效果，只不过要看你想要什么样的效果。慢跑对身
跳半个月拉丁舞能瘦吗 有的人通过节食减肥，并且坚持锻炼，但是体重不下降，这是为什么？
有的人通过节食减肥，并且坚持锻炼，但是体重不下降，这是为什么？如果热量摄入不多，运动也够，还是体重不下来需要分两个方面来看，第一，如果是体重
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做多久无氧运动，再做多久有氧运动能有减肥作用？做多久力量运动，再做多久有氧锻炼能有减肥作用一？减肥内，有氧运动为基，有氧运动充当前期什么运动