新鲜的龙眼上火吗
哪些人不能吃桂圆？
哪些人不能吃桂圆？
哪些人不宜吃桂圆
糖尿病患者和肥胖人群慎食桂圆；食欲差、腹胀、舌苔厚腻、大便滑泻以及患有慢性胃炎的人不宜食用桂圆。此外，健康人群也不宜过量食用桂圆。
1.桂圆肉的含糖量较高，属于高血糖生成指数食物，糖尿病患者和肥胖人群建议慎食。
2.鲜桂圆肉中的有机酸和多糖能够刺激胃肠道功能，并富含膳食纤维，过量食用会引发腹胀、腹泻，所以，食欲差、腹胀、舌苔厚腻、大便滑泻，以及患有慢性胃炎的人不宜多吃桂圆。
3.健康人群也不可长时间、过多食用桂圆，以免果糖摄入过量，引发肥胖和脂肪肝。
从营养成分上来看，桂圆除了富含糖分、蛋白质以外，维生素和矿物质的含量也较高。中医认为，桂圆味甘，性温；归心、脾经；具有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效；可以用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、唇甲色淡，女性月经量少等病症。对于有治疗需求的人群应咨询医生，辨证论治，不可擅自过量食用，不利于健康。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
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哪些人不能吃桂圆？
桂圆容易上火的。如果平时适量的吃一些桂圆是不会上火的，但是吃的太多就容易上火，因为桂圆性温热，吃得太多就会让人出现嗓子疼，口舌生疮，流鼻血等上火的症状，所以吃桂圆的时候一定要适量，一般建议每天吃6到10颗新鲜的桂圆，最多不要超过15颗，如果用干桂圆煲汤喝，一天最多不要超过10颗。建议根据个人情况，可以灵活决定吃多少，吃多久。或者交叉间隔吃些平性或者凉性的水果。
龙眼上火么？
龙眼上火么
龙眼易使人上火，不宜过量食用。
龙眼为无患子科龙眼属植物龙眼的果实。味甘，性温；归心、脾经。
龙眼肉质地柔润、味甘微香，含有丰富的葡萄糖、维生素C、维生素K及蛋白质、B族维生素、多种矿物质等营养成分，具有很高的食用价值和药用价值。可用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症，对年老体衰、久病体虚及产后女性也有很好的调补作用。
本品甘温，易助热使人上火。湿热中满，或有停饮、痰、火者忌服，小儿及孕妇也不宜多食。
本内容由中国中医科学院望京医院 针灸（脑病）科 副主任医师 袁盈审核
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