吃生花生的好处和禁忌
吃生花生米的优缺点？
吃生花生米的优缺点？
吃生花生米优点 能起到养胃的效果，每日15粒生花生米，能够预防胃病发生。特别是生花生米的红衣更是养胃的精品。常吃生花生米能够增智健脑、提高记忆力，对激活中老年人大脑非常有益，起到延缓衰老、预防老年痴呆的作用。
吃生花生米的缺点。花生属于温性，吃多容易上火，不易消化，容易出现腹胀症状。所以要少吃为宜。
吃生花生米的优缺点？
吃生花生米的优缺点。我个人觉得吧，如果是每天少吃几颗花生米的话会比较好，特别是贫血的人，老人都说贫血的人每天吃几颗花生米可以补血，但是也不能多吃，因为生花生米里面含丰富的脂肪比较高，如果吃太多的话可能会发胖，如果正在减肥的人，可以把花生米当主食来吃，保护感比较强。
吃生花生米的优缺点？
生花生米未受到任何的破坏，它含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维也得以保存，所以养胃的功能显著，每日15粒生花生米，能够预防胃病发生。
特别是生花生米的红衣更是养胃补血的精品，非常适合经期、孕期、产后妇女食用。常吃生花生米能够增智健脑、提高记忆力，对激活中老年人大脑红细胞非常有益，起到延缓衰老、预防老年痴呆的作用。
生吃花生米也会带来坏处：花生属于温性，吃多容易上火，不易消化，容易出现腹胀症状。
生花生的功效与作用有哪些？
生花生的功效和作用有哪些？
生花生具有健脾养胃、润肺化痰的功效。还有治疗脾虚反胃、乳妇奶少、肺燥咳嗽、大便燥结等病症的作用。
生花生是豆科落花生属植物落花生的成熟种子，入药时称为落花生。现代研究表明，花生含有卵磷脂、γ-亚甲基谷氨酸、γ-氨基-α-亚甲基丁酸、嘌呤、花生碱、甜菜碱、胆碱、维生素B1、泛酸、生物素、维生素C、β-谷甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、胆甾醇、24-亚甲基胆甾醇、木聚糖、葡萄甘露聚糖以及微量元素铬、铁、钴、锌等成分。具有促进红细胞、胸腺细胞、急性淋巴细胞性白血病细胞凝集的作用。肠滑便泻者慎服。不宜多食。
本内容由陕西省中医医院 药剂科 副主任药师 李佰成审核
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