导引养生功十二法名称
健身气功十二法名称?
健身气功十二法名称?
健身气功十二法名称分别是:乾元起运、双鱼悬阁、老骥伏枥、纪昌贯虱、躬身掸靴、犀牛望月、芙蓉出水、金鸡报晓、平沙落雁、云端白鹤、凤凰来仪、气息归元。经常练习,可以强身健体、提高人体免疫力、延年益寿,与少林易筋洗髓功的作用异曲同工。
健身气功作为国家体育总局正式开展的第62个体育项目,长期以来为增进群众身心健康、弘扬优秀健身养生文化和促进社会和谐做出了积极贡献。
然而,近段时间社会上出现了一些别有用心的人自诩“气功大师”等名号,替人消灾治病、利用迷信聚敛钱财损害群众健康,甚至扰乱社会和谐等不良现象。为进一步加强健身气功管理,确保健身气功健康发展,保障参与健身气功锻炼群众的身心健康,现将国家体育总局健身气功管理中心推广的健身气功功法目录公告如下:
1、健身气功·易筋经
2、健身气功·五禽戏
3、健身气功·六字诀
4、健身气功·八段锦
5、健身气功·太极养生杖
6、健身气功·导引养生功十二法
7、健身气功·十二段锦
8、健身气功·马王堆导引术
9、健身气功·大舞
10、健身气功·明目功(青少版、成人版)
11、校园五禽戏(小学版、初中版、高中版)
扩展资料:
流行种类:
流行的主要健身气功有九种:健身气功·易筋经;健身气功·五禽戏;健身气功·六字诀;健身气功·八段锦;健身气功·十二段锦;健身气功·大舞;健身气功·导引养生功十二法;健身气功·马王堆导引术;健身气功·太极养生杖。
健身气功注意事项:
从事健身气功活动,不得进行愚昧迷信或神化个人的宣传,不得扰乱社会秩序、损害他人身体健康,不得借机聚敛钱财。
养生十二法背面带口令慢动作?
养生十二法背面带口令慢动作具体分解如下:
预备势
第一式 乾元启运
第二式 双鱼悬阁
第三式 老骥伏枥
第四式 纪昌贯虱
第五式 躬身弹靴
第六式 犀牛望月
第七式 芙蓉出水
第八式 金鸡报晓
第九式 平沙落雁
第十式 云端白鹤
第十一式 凤凰来仪
第十二式 气息归元
收式