牛奶加蜂蜜的功效
蜂蜜和牛奶一起喝有什么作用和功效？
蜂蜜和牛奶一起喝有什么作用和功效？
1、 缓解痛经
蜂蜜中含有丰富的镁元素，镁可以舒缓情绪，抑制疼痛。牛奶中的钾元素可以很好的调节心理，对于经期痛经的女性朋友来说，蜂蜜牛奶就是不错的选择，可以清除体内堆积的毒素，对缓解痛经和调节月经不调都有一定的辅助作用。
蜂蜜和牛奶一起喝有什么作用和功效？
蜂蜜和牛奶是可以起到滋润肠道的作用，而且也是可以起到缓解便秘的作用，同时也可以起到营养补充的作用，但是对于有胃部疾病的人一般不建议空腹的喝一些蜂蜜水，可能会产生一定的刺激性，另外在早餐的时候喝一杯牛奶也可以起到补钙的效果，在晚上的时候喝一杯牛奶也是可以帮助睡眠。
牛奶可以加蜂蜜吗？
牛奶可以加蜂蜜，既能改善口感又能补充营养，蜂蜜中主要含果糖和蔗糖，还含有多种微量元素，具有抗菌、润肠通便的作用，牛奶中含丰富的优质蛋白和钙、镁、磷等矿物质，是钙的最好能源，能够促进骨骼的发育，还有缓解焦、虑润肠通便、提高免疫力的功效。所以用牛奶加蜂蜜更有营养。
牛奶和蜂蜜可以一起冲着喝吗？
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对于牛奶，蜂蜜，相信大家都特别的熟悉，下面给大家分享牛奶和蜂蜜可以一起冲着喝吗？
牛奶和蜂蜜可以一起冲着喝吗？
答案是: 可以的，蜂蜜和牛奶是非常好的食物搭配，可起到营养互补的效果。蜂蜜富含单糖，热能比较高，能直接被人体所吸收；牛奶虽然营养价值高，但热能低，不足以维持人体的正常生命活动。因此，牛奶加蜂蜜，人体不但能吸收足够的热能，还可更全面地补充营养。
但需注意的是: 如果你要加热牛奶，加热温度不能超过80度，时间不宜久，尽量在三分钟内。加热后的牛奶不宜立即加入蜂蜜，应等一会再加入。如果牛奶是常温，可以直接加蜂蜜。
牛奶蜂蜜的功效
1、美容养颜
奶中添加蜂蜜可以改善牛奶的口感，用蜂蜜代替白糖又可以增加牛奶的营养。蜂蜜和牛奶都有美容的作用，经常食用会对皮肤有好处，可以改善皮肤环境，使皮肤细腻。
2、治疗痛经
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁，能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。
3、促进睡眠
国外有学者进行过研究，晚上喝牛奶加蜂蜜可以促进睡眠，可以用于睡眠不好的人群，并且这种方法无害，效果很好，甚至好过一些催眠的药物，睡眠不好的朋友记得试一试，不过要记得适量。
4、治疗儿童贫血
国外研究的结果，经过比对以后得出的结论，牛奶加蜂蜜治疗儿童贫血十分有效。
另外儿童食用蜂蜜牛奶可以促进生长发育。
（1岁以内的婴儿不要吃蜂蜜）