高血压注意哪些方面
高血压应注意那些？
高血压应注意那些？
高血压是生活中比较常见的一类病，高血压分为轻度、中度、重度，而重度高血压很容易引发生命危险，而轻度高血压我们吃点药然后配合一点非药物治疗就能避免往中度发展，那么，除了药物，还有哪些方式能够降低轻度高血压呢？
高血压应注意那些？
提问者你好！我来回答这个问题。
现代人们，由于生活条件好了，但是有许多以前没有听说过的各种疾病也就出来了，就比如高血压疾病。一提起高血压我们都会以为这是上了年纪才会有的，其实不然，高血压的患者也越来越年轻化。
那么，导致高血压有哪些原因呢？
1、遗传因素
2、环境和精神因素
3、年龄：40岁以上发病率高。
4、生活饮食习惯
5、某些药物影响
6、其他疾病的影响：肥胖、糖尿病等。
高血压病人应该注意什么呢？
1、调节好情绪，避免大喜大怒。大家都知道，脾气一上来，血压就高升了。
2、食用低脂、高蛋白、高纤维素、低盐饮食。长期吃盐太重，也容易诱发高血压。
3、遵医嘱使用降压药物，做到规范服药，不漏服，不多服。
4、控制体重，肥胖是导致高血压发病率的因素之一，肥胖病人更要加强锻炼，合理控制体重，增强免疫力。
5、注意休息、劳逸结合。避免太劳累，容易诱发高血压。
6、定期监测血压，便于了解病情，医生可根据血压值调整药物。
7、使用降压药后要注意以免发生低血压事件。
以上便是高血压病人的注意事项，大家要提高警惕，一但出现高血压也不要紧张，听从医生指导好好护理就行，身体不舒服了及时就医，但治疗时也要注意除了药物治疗，我们自己也要避免这些容易诱发高血压的因素，比如吃盐太重。这些就要我们自己好好的调整了！
高血压应注意那些？
日常家庭生活中，高血压患者应注意定期测量血压、合理作息、劳逸结合。应遵照医嘱持续服药，不要随意擅自换药或停药。注意适当运动，合理安排膳食和排便。减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至lt6 g，日常生活中可以用“控盐小勺”去衡量，需要注意的是，在日常生活中还会摄入其他含钠高的调味品（味精、酱油等）、腌制品、零食等，均需要控制摄入；
增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等；
合理膳食，平衡膳食，饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等