冬天孩子手脚冰凉
孩子冬天手脚冰凉如何调理？
孩子冬天手脚冰凉如何调理？
我的经验不一定都有效，但是对我的三个孩子是有帮助的。我三个孩子的体质各不同，姐姐正常，到冬天有时会冰凉，大儿子手脚热，易出汗；小儿子手脚冰凉，穿再多衣服也是如此。
所以，家长首先要决断自己的孩子是什么原因手脚冰凉。是穿衣少，是生病，还是体质的原因。要知道，猛穿衣服是解决不了这个问题的。
其次我用两招来解决孩子的这些问题。
一是永远的运动，我的三个孩子在我的培养下，都成了运动小达人。姐姐曾经是田径队的队员，跑个几圈没有任何问题，所以她现在一点不怕冷了。弟弟们身体不好，我陪着他们跑步，跑了大半年，他们的手脚摸着都很好了。
二艾灸。我经常给孩子灸灸大椎，肚脐，现在基本不生病，脸色也好很多。
当然，饮食也很重要，因为孩子们基本不挑食，所以营养也不错。
希望我的回答对你有帮助。
孩子冬天手脚冰凉如何调理？
看到这个问题，我首先想到的是，我一个单身狗，哪来的孩子，这该怎么回答？后来一想，我当年也是个孩子啊（谁还不是个宝宝了，哼哼）。我也是属于那种冬天手脚会凉的那种问题。一下回到仅为建议：1.首先，你的确定孩子身体有没有问题，说的直白一点就是确定是不是一些疾病导致这种现象，最好到正规医院去检查检查。2.如果仅为体质问题，接着听我说，冬天冷的时候，我经常泡脚的，烧一壶热水（我等屌丝，买不起专业的洗脚盆），慢慢往盆里加水，直到热水用完；再一个就是，我晚上睡觉前，会做一些运动，都是跟着手机APP上做的，大约30分钟之内，这样整个晚上睡觉是温暖的，具体的效果可能会因人而异。3.最最重要的一点就是，一定要出秋裤啊，就是要求我们穿的暖和点，这个真的很管用，亲测有效。4.还有一点，一般手脚冷的孩子，属于安静内向型的，可能平时喜静不喜动，所以，作为父母的最好鼓励孩子，外向一点，活泼一点，多和朋友们一起玩之类的。以上。谢谢！
孩子冬天手脚冰凉如何调理？
最近天气冷，你的孩子有没有出现手脚冰冷的现象呢？手脚冰冷是怎么回事？它是由什么原因造成的？有哪些方式能有效改善这种情况呢？专家教你一些小妙招，赶紧收藏了！
什么原因导致手脚冰冷？
冬天手脚冰凉是常见的现象，主要原因一是由于天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手、脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。
再有，肌肉也能够产生热量，热量本来可以随着血液被输送到手脚，但是由于手脚处于肢体末端，在热量送达之前就冷却下来了，而且在全身都感觉寒冷的时候，如果向手脚输送过多的血液，相应地也就有过多的血液被冷却以后流回心脏，因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液，于是手脚的毛细血管就会收缩变细。这样，身体中心所产生的热量就更难输送到手脚，手脚也因此始终处于冰冷状态。
中医理论则认为冬天手脚冰凉这是气虚、气滞、阳气不足的反应。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
如何解决？
1
注意关键部位保暖
专家建议，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量，这样手脚温度也就高起来了。
另外建议女孩子不要穿太紧的衣服，以防因紧缚阻碍血液循环。天气冷时，各种保暖的衣物，如帽子、手套、围巾、口罩等，都要全部穿戴齐全，也不要因为心理烦躁、紧张、潮热或运动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦！
2
多做有氧运动
由于体虚，更容易引起手足冰冷，因此要多运动锻炼增强体质，尤其是多做有氧运动，如慢跑、快步走、跳绳、瑜伽、登山等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但不可运动过度，高强度的运动，大量地出汗，会损耗体内热量，适得其反。
3
补充烟碱酸、维E
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可以改善神经紧张、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、芝士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
专家说到，应避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。维他命E、B族可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果缓慢，需持续三个月才见效。
4
补铁，增加造血量
虚寒体质的人应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力。血液量不足是造成手脚冰凉的一个重要原因，而铁是参与造血的重要元素，选择一些安全的补铁剂，能有效祛寒保暖。当然，均衡的饮食习惯也是促进体内造血的重要条件，在补充铁质的时候千万不能只注重单一营养的摄取。
含铁高的食物：如动物肝脏、鸡蛋黄、黄豆、芝麻酱、木耳、蘑菇、海带、大枣等。
5
热水泡脚、泡澡
走路也是有效热身
泡脚、泡澡是最有效的方法，泡脚时在较深的盆中加入40°C左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右，如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好；泡澡时在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
6
穴位按摩
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果，或按摩穴位，也可以改善手脚冰凉的症状。
专家介绍，涌泉穴位于当脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹中央处，至阴穴位于脚小拇指生长处外侧。用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓100下，接着揉搓各脚趾100下，坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
7
多吃温补食物
1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥，可以单独泡水饮用。
2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
4.多喝生姜红枣汤，健脾温胃、补血养颜还能祛风寒。
5.多吃牛羊肉、韭菜、胡萝卜等温补性食物，对于改善手足寒冷有帮助。
6.山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力”，常食可缓解手脚冰凉；枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，山药炖枸杞口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢，并有降血脂的功效，适合多吃。
听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。
然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要各种收费不断。（只能各种吐槽，然后放弃不用）
然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅识字】，不说别的，就一次收费就能终生享受这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。