老是容易紧张怎样解决
经常感觉很紧张，该如何缓解？
经常感觉很紧张，该如何缓解？
现在的社会，节奏越来越快，各种压力越来越大，解决的方式，外在方式呢， 按西方发达社会的经验呢，旅游无疑是最常见的泄压解压方式，还有长见识等其他好处。个人的经验呢，最好是每天打打坐，哪怕半小时，都会有很大的宁神静气的作用。其他的听听音乐，运动比如爬爬山，走路，各种有氧运动等等。内在的，多读书，借鉴古今各种感悟，多思考，注意及时调整心态，观念，无疑也是很管用的。
经常感觉很紧张，该如何缓解？
紧张是因为你思考的太多，把大脑的精力放在了处理不太可能发生的事件的预处理方案上。通俗讲就是闲的，杞人忧天。
正确的专注于工作和培养积极向上的兴趣爱好能够有效的改变你的现状，沉浸于学习和运动，让大脑听从你的指挥，放松心身，才会生活的更舒适。
总是不自觉地很紧张，怎么解决？
亲爱的朋友你好！先祝你身体安康，吉祥如意，万事顺利，天天开心！[玫瑰]
来[握手][拥抱]我们一起努力排除心里障碍～～
朋友遇事莫心慌，
心放平静不彷徨。
常与家人同桌坐，
闲来无事聊家常。
多多勾通多欢笑，
不能独自闭闺房。
看些笑频解苦闷，
听些音乐消紧张。
学画简单小漫画，
学写自历记文章。
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若因工作有压力，
常与同事多聚聚。
生活常识要注意，
作息时间有规律。
正常来往谈正事，
互帮解决小问题。
不明之处要多问，
彼此优点互学习。
互注互赞互联系，
互助互利互关心。
……………………………
聚着聚着就近了，
聊着聊着就通了，
看着看着就笑了，
听着听着就过了，
学着学着就会了，
画着画着就像了，
写着写着就懂了，
时间很快就过了，
慢慢慢慢就好了，
紧张烦恼就没了，
一切问题解决了，
然后你会忘我了…
但我还会想你滴！
[玫瑰][害羞][愉快][拥抱][再见]
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若采纳以上建议还未能帮你解决问题，
建议你去找心里医生！
祝安康幸福！