喝一两白酒能健身吗
喝啤酒后健身会出什么问题？
喝啤酒后健身会出什么问题？
首先是心脏方面，酒精代谢之后产生的乙醛和自由基会让心跳加速，心肌收缩力增强。这个时候健身会明显加重心脏负担，如果既往心脏就有疾病，有可能诱发心脏病发作，比如心肌梗死、心力衰竭、心律失常乃至心源性猝死。
其次是胃肠道，饮酒，尤其是饮啤酒以后胃肠道膨胀明显，剧烈运动有可能加重胃肠道缺血，影响胃肠道蠕动和分泌，诱发呕吐，有可能加重胃粘膜损害，导致消化道出血和胃粘膜撕裂。
然后是对肝脏和肾脏的影响。饮酒以后肝脏要加班处理酒精和代谢产物，其他重要的代谢活动就可能暂时停工。这个时候要剧烈运动，就需要肝脏调动一部分能量出来。肾脏也是。总之饮酒以后运动会加重这两个器官的负担。
最后，还有饮酒以后人的反应能力、平衡能力都下降，不管是做有氧还是无氧运动都容易受伤。