甜玉米减肥还是增肥
每天早上吃一根糯玉米会胖吗？
每天早上吃一根糯玉米会胖吗？
吃几根都不会，首先热量不算高，其次玉米棒子属于血糖生的慢的，不会很快吸收，也不容易饿。要不然就不会推荐糖尿病人多吃了。糖尿病人真可怜，其他好东西不能吃就算了，连馒头米饭都要限制，悲剧
不会的，玉米属于减肥食物。
吃烤玉米能减肥吗，效果如何？
会影响减肥：
同一种事物有不同的做法就有不同的作用 ` 比如土豆如果是烧或者炸就会长胖,但是如果蒸或者水煮的话就不会相反可以起到减肥的作用 玉米是一样的,烤玉米是会长胖的,只不过没那么厉害而已。
个人建议
我觉得减肥最好的方法就是运动和控制饮食：
首先需要制定一份适合自己的运动方案，其中运动减肥最快的项目就是游泳，游泳消耗的热量非常的多。
因为水的导热比空气高出25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能，
其次需要控制饮食，一般要遵循早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃的原则。
还要控制油和盐的摄入，要把盐控制在6克，油控制在35克，减少糖量的摄入，这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果。
希望我的建议对您有用，祝您生活愉快！
吃玉米会胖吗？
不会胖
一般玉米所含热量是每100克大约110千卡，一根玉米的热量，大约是200千卡左右，与其他含碳水化合物为主的食物，如馒头、米饭比，玉米含有较多膳食纤维，热量比较少。
不过如果是把玉米当做零食进食，在正常饮食的基础上增加进食玉米可能会造成肥胖，
玉米淀粉含量高，为什么它还有减肥效果？
对于这个问题，我们把顺序颠倒一下，先说一下减肥效果的事：
胖子身上的每一克肉肉，都是吃出来的，是不是很扎心，老铁~~可是，事实就是如此，不要幻想有哪一种食物，可以怎么吃都不胖，即使是蔬菜也是如此，不要迷信于晚饭什么都没吃，就吃了几片生菜叶子之类的，你要想食草动物，也是膘肥体壮的~~
嗯嗯，这还不算你蘸生菜的香辣酱或沙拉酱~~
那么，减肥这件事，实际上就是一道简单的加减法，QC（吃进嘴的能量）-QX（消耗掉的能量）gt0，那么天长日久，必然积少成多，哪怕每天多吃一口也是如此，而QC-QX lt 0，则必然水滴石穿，终将完成减肥大业，就怕时日太长，需要“家祭无忘告乃翁”了，so~~我们必然要追求减肥效果，而影响减肥效果的最大障碍，就是吃少了会饿！饿！饿！
铛——铛——铛，那么，我们回到玉米淀粉含量高，还有减肥效果的问题上来：
简单说，对于减肥来讲，推荐食用整根的水煮或蒸制的鲜食玉米，才能达到预期的减肥效果，鲜食玉米俗称玉米棒子，吃的过程可以相对延长，满足吃东西的欲望，又由于其完整的种子形态，谷皮和胚芽同时食用，更好的保证营养的不损失，从而减缓消化吸收的速度，增强饱腹感，达到管住嘴的目的，以此来实现它的减肥效果。
来吧，玉米棒子啃起来吧~~
原创作者：王巧丽 奋斗在IT圈的营养师