抑郁症书籍
抑郁书籍排行榜前十名？
抑郁书籍排行榜前十名？
1.《当下的力量》
这是一本灵性启发类书籍，它并没有太多打鸡血式的教育，更多的是让你看到你和你头脑之间是一个怎样的关系。
2.《被讨厌的勇气》
这本书让无数人从中得到疗愈和救赎。作者通过让一个青年学者和大师之间对话的方式把心理学家阿德勒思想体系表达出来。这本书让无数自卑和讨好型人格找到答案。
3.《遇见未知的自己》
这本书写的是主人公若凌，经历了原生家庭的伤害，工作中的勾心斗角，婚姻里的委屈背叛，这一切让她疲惫不堪，但因一场奇遇，她治愈了自己，也找回了自己。
改善焦虑抑郁心理的书？
缓解抑郁情绪和焦虑心理的3本必读书籍:
1.《当下的力量》
这是一本灵性启发类书籍，它并没有太多打鸡血式的教育，更多的是让你看到你和你头脑之间是一个怎样的关系。
2.《被讨厌的勇气》
这本书让无数人从中得到疗愈和救赎。作者通过让一个青年学者和大师之间对话的方式把心理学家阿德勒思想体系表达出来。这本书让无数自卑和讨好型人格找到答案。
3.《遇见未知的自己》
这本书写的是主人公若凌，经历了原生家庭的伤害，工作中的勾心斗角，婚姻里的委屈背叛，这一切让她疲惫不堪，但因一场奇遇，她治愈了自己，也找回了自己。
有哪些心理学的好书？
从来没看过半本！从小在观人后观心，观心后六，七个人说话正反辩论这样就现在观花花有语，，了！
最近好多事情排解不了，想看看心理学书籍自己消化消化，求推荐心理学书籍？
好多事排解不了，你现在需要的不是看心理学书籍，而是排解情绪和梳理事情。
1、排解情绪
很多事情积压在一起，会积累太多负面情绪。这些情绪让你脑海里一团乱，很难集中注意力在问题本身，因此要解决问题，首先先把情绪宣泄出去。宣泄情绪有很多方法，推荐三种方法：一是看催人泪下的电影或电视剧，看到剧中人人的悲伤，然后自己哗哗痛哭一场。哭泣是很好的宣泄方式，你内心压抑的很多情绪会随着哭泣宣泄出去。二是锻炼身体，任选一项体育活动，跑步打球跳舞爬山等等，在运动中出汗，你压抑的情绪会着汗水宣泄出去。三是写日记，找个安全的地方，写任何你想写的话，这是写给你自己的，写完可以毁掉，所以你想说什么就说什么，想写什么就写什么，肆无忌惮无所顾忌，当你把自己的郁闷、难过和压抑抒写出来，积压的情绪也会烟消云散。
而要从根本上解决情绪，推荐你采用埃利斯(A.Ellis)的合理情绪疗法，这是一种简单、易学、有用、且很快就见效的方法，我在对问题“爱生气人有哪些心理调节方法？”的回复中，详细介绍了这种方法， 并且举了两个常见的例子，供你参考。
2、梳理事情
大脑一次只能高效处理3件事，如果你遇到太多的事，大脑会因混乱而无法思考。因此需要你把事情一件一件写下来，写下来的目的不是为了让你一次性解决问题，而是让你看看到底都有什么问题，做到心中有数。明确问题之后，再针对每一个问题去寻求解决办法。
你遇到的问题并非独一无二，很多人跟你一样遇到过。如果一个问题你暂时不知道如何解决，就去看看其他人是如何解决的。问题既然出现了，就必定会有对应的答案。只不过你暂时没有找到罢了。你还可以去请教相关的专家，去请教朋友，当然也可以自学。但自学通常是收效最小、时间最长的一种办法，还是希望你困难的时候会有朋友的支持和知己好友的陪伴。
3、推荐一些书
如果你想看书宣泄情绪，推荐你可以看一些通俗易懂的书，你会看到生活本就困难重重，有太多的人都会遇到各种各样的问题，看到别人的痛苦，会让你感觉不那么孤单，看到别人认识自己战胜困难，也会给予你面对困难的勇气和力量。你看书的目的是为了解决自己的问题，并不是想成为心理专家，你现在的状态也不适合进行理论阅读，因此不建议你这个时候阅读专业的心理学书籍，推荐通俗易懂的几本书：《遇见未知的自己》《少有人走的路》《为何家会伤人》《为何爱会伤人》。