喝蜂蜜水的作用
喝蜂蜜水的作用与功效？
喝蜂蜜水的作用与功效？
蜂蜜水有润肠通便的作用，营养价值丰富，而且抗氧化、美白皮肤、抗衰老，注意蜂蜜的水温不要太热，以免破坏蜂蜜中的营养成分。平时的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，生冷和过于刺激性的食物不能吃，多喝温开水。
喝蜂蜜水有什么功效？
蜂蜜都具有润肺化痰通便的功效，蜂蜜甘平，有补中、润燥、止痛等功效，可用于肺燥咳嗽、肺虚咳喘、肠燥便秘等的辅助治疗，对于脾胃虚弱，营养不良者也可做食品食用；但脾虚或痰湿重及便溏泄泻者不宜食用，需注意，切勿空腹喝蜂蜜水，时间上应选择两餐之间饮用，不会刺激脾胃，对于脾阴亏虚的人群具有很好的功效，但是对于脾虚痰湿较重的人群却是不适合的。
蜂蜜水有什么功效？
蜂蜜水有美容养颜的功效，还有润肠通便，促进睡眠的作用，可以抗氧化美白皮肤营养价值丰富，也可以增强体质，平时可以经常喝一些，晚上睡觉之前喝有利于保证睡眠的质量，早上喝有利于促进胃肠道的蠕动，注意冲蜂蜜的水温不能太高，以免破坏蜂蜜中的营养成分
蜂蜜水有什么作用？
蜂蜜水是纯天然的一种食品，里面有丰富的营养元素，味道甜美，而且比较好被人体吸收和消化，如果天天喝蜂蜜水对人也是能起到一定的增强免疫力的效果，而且还有美容养颜以及养肺润肺的功效，但是在喝蜂蜜水的时候一定要注意温度，不能水温太高，如果水温太高的话，可能会把蜂蜜的营养物质破坏掉。
蜂蜜水作用与功效？
蜂蜜水作用与功效
蜂蜜是一种纯天然的食品，具有丰富的营养，味道甜蜜，而且不需要消化，人体就能够吸收。还含有与人体血清浓度近似的多种无机盐和多种酶，被誉为“大自然中最完美的营养食品”。
蜂蜜中的脂肪酸可以润滑肠道，有增强胃肠蠕动，促进排泄，减少废物和毒素附着肠道的时间。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜还能改善血液的成分，有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，能改善心肌功能，对血压有调节作用。高血压、心肌炎、动脉硬化等患者喝蜂蜜水，有助于养血滋阴，降压降脂。蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，能增加肝脏的解毒功能和肝细胞再生，对肝脏有保护作用。经常喝蜂蜜水，对预防和缓解各种慢性肝病有益。因此，蜂蜜对于很多病症都有很好的食疗作用，一般人皆可食用蜂蜜，尤其适合营养不良、气血不足、食欲不振、年老体虚、肺燥咳嗽、高血压、便秘的患者食用，但是糖尿病及过敏体质者不宜食用。
此外，一旦喝酒过量，可在酒后饮几杯蜂蜜水，不仅会使头痛头晕感觉逐渐消失，而且能使人很快入睡，第二天早晨宿醉感也不会严重。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
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