长白头发吃什么
白头发多吃什么维生素好？
白头发多吃什么维生素好？
多吃富含B2、B3维生素的食品，比如谷类、动物肝、水果、蔬菜等，要平衡饮食。平时可以多喝点菊花茶，菊花可名目也有具有令白发转黑的作用，年龄大的可以泡点旱莲草的茶，也能够使白发转黑。
最近工作压力比较大，感觉白头发都出来了，皮肤也没有光泽，怎么才能调节好啊？
要知道，人生在世，没有什么比身体更重要，每个人，都在面对着属于自己的压力和考验，承受压力和迎接挑战，是每个人的常态，这就是人生，没有人可以轻松的活着，那么，既然一切都不可避免，我们不如换个思维方式，坦然接受一切，努力做好自己，尽人事听天命，有一个好的心态，积极乐观的面对一切，睡眠，自然就会好起来了。平时多吃点坚果蔬菜，营养均衡，没事的时候，听歌，看电影，看书，运动，约朋友聊聊天，相信一切都会越来越好。