养阴最好的十种食物
什么中药补阴最好？
补阴的中药有很多，例如麦冬、枸杞子、石斛、地骨皮、山药、玉竹、元参、熟地、丹皮等；常见补阴的中成药有六味地黄丸、左归丸、麦味地黄丸、大补阴丸等。另外需要注意服用滋阴的药物饮食上忌食辛辣刺激性的东西、禁止饮酒、节制性生活。
滋阴补肾的食物有山药、莲藕、百合、梨以及桑椹、枸杞。山药粥既可以调节肾经、促进脾胃消化、改善肾阴，也对于调整人体的阴液不足出现的盗汗、腰膝酸软，效果都很理想。也可以选择桑葚口服。