白天嗜睡晚上特有精神
有没有感觉身上无力，白天没精神。晚上精神就来了？
有没有感觉身上无力，白天没精神。晚上精神就来了？
白天没精神。嗜睡，头晕无力。晚上就好了。
这是习惯晚睡了吧，因为睡得晚起的早当然没精神，现在的人都喜欢捧着手机玩到一两点，睡都睡不够白天怎么会有精神，这种情况属于亚健康，以前我也经常有这样的情况，浑身无力，两眼无神，总感觉不舒服，去医院检查又查不出什么。后来坚持跑步，个人觉得蛮有效果的，现在坚持跑步有一年了，最大的变化就是身体越来越好，精力越来越充沛，因为以前晚睡的习惯也改了，现在十点半就睡了，
为什么白天总是犯困？
如果白天老是犯困，也有可能是前一天晚上睡眠不足，或者长时间的看手机，看电脑等导致视力疲劳，就可能会出现这种犯困的情况。不过如果是睡眠很充足，仍然出现这种犯困的情况，最好去医院检查一下，比如查一下甲状腺功能，看看是不是有甲状腺功能减退。
白天爱困，一只打哈欠，夜间也正常睡，没精神是不是身体虚弱？
这种现象说明睡眠质量不好，白天身体也未处在良好状态。建议:一、晚上睡眠时使用外墙保温板当床垫直接睡卧在上面，枕头使用小孩子拼接爬行垫3一4块(250mm见方)，侧身睡眠让弱势半身压在下边，头也要朝向弱势半身一侧。二、白天坐姿、站姿时尽量采用让强势半身肩膀抵压在一个合适支撑物上的方法，减轻脊柱压力，让弱势半身多承重，可以使颈椎病、腰椎病当场缓解。三、每天吃构杞子半两(嚼服)，可强筋壮骨。
为什么自己一到晚上就精神？
个人观点，和你个人的生活习惯有一定关系，就是你的生物钟的一个紊乱，长期的一个不良的生活习惯导致了你的生物钟的紊乱，一到晚上就觉得很有精神，晚上你这个休息不好到白天那你就肯定要出现一些嗜睡的一些情况，这个主要的解决办法就是你要调整自己的生物钟。晚上尽量避免做一些剧烈的运动看些刺激性的一些电影，或者那个从事一些刺激性的相关的活动，早早的最少要保证11点之前入睡，我们最佳的睡眠时间是9点到10点这样的，你如果要是睡不着然后可以做一些有助睡眠的一些，或者借助药物逐渐调整然后保证晚上充足的睡眠，你第二天才能有精神去工作这个就是说根据你具体的情况睡眠不充足时，身体会疲惫不堪，出现头晕、乏力、精神涣散等症状。保持良好的作息规律，能够很好的缓解身体劳累一天的疲惫感，补充体力，养足精神，更有精力、更加积极去面对全新的一天