新手攀登雪山要训练哪些
攀登雪山之前必须学习的科目？
攀登雪山之前必须学习的科目？
必学科目有:
1、山地跑的训练开始前要慢跑热身十分钟，这很重要，等身体发热才能向上跑；下山时，为了保护膝盖，建议侧身走下山。
2、如果是在跑道或跑步机上训练时，建议采用变速跑的方式，这样更能训练心肺功能。
3、训练强度要根据自己体能情况，逐渐加量。建议采取隔天训练方式，每次训练距离以5000到10000米之间为宜，一个月可以加练一次半程马拉松。长跑速度每万米45分钟左右都可。
4、一个月最好能参加一次负重徒步穿越或爬山活动，负重40斤左右即可。
5、跑完全程后，必须慢走十分钟才能休息。
攀登雪山前必须学的科目？
登雪山之前必须学的科目有怎么样保暖，怎么样防滑，怎么样试探路面安全等等。
攀登雪山为什么要喝水？
我认为，攀登雪山要喝水。
因为在高海拔攀登中,每一个登山人，每天应该摄入更多的水,以获得体内水的平衡,从而在很短的时间内适应高海拔的环境,获得良好的身体状况和体能,摆脱头痛、水肿、痔疮、疲劳等一切痛苦的情况,可以说,水是高海拔登山的万能神药!
高海拔补充水份的注意事项:每天摄入大量的水份,大致为4- 5升/天在出发前的1 - 2小时内,尽量饮用1 - 2升的水在攀登过程中,利用一切可能的机会补充水份 到达营地后, 即使很疲劳, 也不要立刻睡觉,花点时间化雪，饮用2升左右的水。
所以，这就是攀登雪山要喝水的原因。
森林雪山怎么爬？
森林雪山只能通关后潜进去，上只能上去一部分，不能到达最上面，因为这个雪山是假的。
魔兽世界
《魔兽世界》是一款由著名游戏公司暴雪娱乐所制作的大型多人在线角色扮演手游，游戏以该公司出品的即时战略游戏“魔兽争霸”的剧情为历史背景，依托魔兽争霸的历史事件和英雄人物，魔兽世界有着完整的历史背景时间线。在游戏中玩家可享受高自由的玩法，探索未知的世界，挑战各种boss，展开一场全新的冒险之旅。
攀登前应做哪些了解？
四姑娘山在四川省小金县和汶川县的交界处，距离成都200多公里。这里被称为「东方的阿尔卑斯」，雪山终年积雪，高山湖泊、高山林木和草甸广布，有多条徒步、攀冰、登山线路，有「户外天堂」之称。四姑娘山下的四姑娘山镇海拔3200米，是四姑娘山区攀登的大本营，巴郎山隧道贯通后到成都只需4个小时。
四姑娘山全景
四姑娘山有四座山峰：大峰、二峰、三峰、幺妹峰，海拔依次为5025米、5276米、5355米、6250米，难度依次递增。大峰和二峰相对简单，属于入门级山峰，危险路段为防滑坠还铺设有铁链护栏；三峰属于初级技术型雪山，幺妹则属于高难度技术型山峰。前三座山峰都只是设立了大本营，从四姑娘山镇2天往返即可攀登其中一座。
四姑娘山大峰、二峰接近性好、路线较为简单，适合作为雪山攀登的入门级山峰。大峰海拔5025米，从海子沟沟口上到大峰峰顶，雪线短，难度低。一般的攀登行程需要2天：第一天从四姑娘山镇到大峰大本营，距离14公里，海拔上升1000米；第二天从大峰大本营冲顶（约凌晨4点出发），大本营到冲顶3公里，海拔上升825米，需要2—4小时登顶，而后返回四姑娘山镇。
二峰海拔5276米，比大峰稍难一些，线路比较长，对体能要求高。单独的攀登行程一般为：第一天从四姑娘山镇到达二峰大本营，距离18公里，海拔上升1100米。这段路途和去往大峰营地的前半部分路线重合。第二天凌晨3点起床冲顶，大本营到冲顶7公里，海拔上升1000米，需要3—6小时登顶。登顶后即可返回四姑娘山镇。这两座山峰的大本营均可选择徒步前往或者骑马前往。
二峰攀登路线
攀登时间上，总体来说，全年都有进行大峰、二峰攀登的队伍。
二峰攀登中