幻听最好的解决方法见效快的
有幻听，吃任何药都没用，有没有什么方法可以控制情绪？
对我来说这有时候不像是病，更像外在的觉知慢慢转向内在了，极端的压迫和思绪导致的这种状态的情绪不是控制了就能解决的，要尝试去接受这状态给你带来的情绪。慢慢去感受它，理解他，它会来但也会走。这个状态里产生的情绪越抗拒，越控制越难受。尽量不去执着进入大脑的思考和评判，走出思考，让自己的觉回归到当下