吃粥减肥还是增肥
为什么胖子不能喝粥？
为什么胖子不能喝粥？
这个问题可以从三个方面考虑：
第一，日常生活中，人们都愿意喝粥。粥熬好了后营养很丰富，也很香，喝着跟顺口。
第二，但是粥也有一点不足，就是含糖量很高，所以糖尿病病人就要慎喝粥。
第三，正是因为粥含糖量很高，胖子喝它会长肉，所以也要慎喝。当然不是说不能喝，而是要少喝、慢喝。
白米饭和白米粥相比,二者热量更高的是谁？
如果等量的大米做成粥与米饭，那么，粥的热量更高。
【似水流年】
这个问题，我觉得要对比一下。
米饭相对于米粥干硬，而米粥则软，对于健康的人来说，这两者的热量无须计较。
但是对于病号来说，却大有讲究，病人身体虚弱，一般都需要喝点米粥来恢复体力，这时，病人是不能吃米饭的。
病理不同，也不是所有的病人都能喝粥，
比如糖尿病人，就不能食粥，消化太快，血糖升得也快。
这就是为什么糖友们，尽量不食粥，若食粥必加些燕麦来均衡调剂，有点跑偏，紧急刹车！
那么同等量的米饭和米粥的热量差不了多少。
如果，我回答的有纰漏，敬请批评指正。
感谢邀请！我是似水流年。
相同体积，白米粥热量低。另外，白米粥养胃，可以放点葡萄干，百合，紫薯等，以增加口味的丰富性，会让你想到，原来粥也这么好喝呀
都高吧，粗粮相对来说低点儿
相比米饭热量高些 小米粥和大米粥 大米粥适合减肥
热量是能量。一公斤米提供能量是个定值。做成米饭、稀饭都一样。只是吸收的时间不同而已。小学生的考题吧！
二者相比，等量的米饭比米粥热量更高。
这个问题问得好像1kg棉花和1kg钢铁，它俩哪个重一样。
哈哈哈，木法回答。
最近在减肥，天天早上在喝粥，有什么可以推荐的吗？
对于肥胖者来说减肥是各出奇招，各显神通又各种无可奈何，各种心灰意冷。但不意味着减肥无效。天天喝粥就能减肥？如果老是不吃肉那么营养不良怎么办？不要减肥难以有效果却弄得贫血之类就得不偿失了。
可以运动减肥，如跳操，游泳，跑步等，但要持之以恒。而见效最快，简单易行的就是冥想法，学会了立即事半功倍，神奇得很。
大家好，我是减肥管理师方雪。
现在天气逐渐凉爽，很多减肥的宝宝都喜欢喝粥滋补身体，但是一般都会选用大米、小米这类细粮，不容易增加饱腹感，反而会越吃越胖。其实减肥期间喝粥，可以搭配一些高蛋白、粗纤维丰富的食物，更有利于减肥。
减肥期间这六款养生杂粮粥，补充水份、减肥瘦身、美容养颜、降脂降糖、低卡低热量，每一款都好喝。
一、苦荞粥
苦荞并不苦，它营养丰富，是一种天然的保健食材，对高血压、高血糖、高血脂患者都有很好的食疗作用，它还有清热解毒，减肥瘦身的功效。
做法：苦荞、糯米，放适量清水，大火煮至软糯即可。
二、小米棒渣粥
棒渣是还没有成熟的玉米打成碎渣，和小米、大米一起煮粥，经常使用有降血压、增强骨骼的作用。
做法：小米，玉米棒渣，大米洗净，放入锅中，加入适量的清水，煮30分钟即可
三、南瓜小米粥
南瓜含有丰富的维生素喝矿物质，经常食用有降血糖血脂，还能补气益血。
做法：南瓜去皮切块，大米小米洗净放入锅中煮粥30分钟，再放入南瓜，煮20分钟即可。
四、三色藜麦
三色藜麦含有丰富的植物蛋白和天然活性成分，低脂低卡，经常食用有减肥瘦身，延缓衰老。
做法：将食材放入锅中，加入适量清水，煮软糯即可
五、补气补血粥
补气补血，美容养颜。
做法：红豆、黑米、糯米、红枣洗净，放入锅中煮粥30分钟放入红糖搅拌，即可。
我是方雪，每天都会回答热门问题，帮助大家解决减肥中遇到难题，让你在减肥的路上更轻松。
我是减肥管理师方雪，每天和你分享健康饮食和减重知识。
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