睡觉脚抽筋 睡觉脚抽筋？

睡觉脚抽筋

睡觉脚抽筋？

睡觉脚抽筋？

导致睡觉脚抽筋的原因有以下几种，首先可能是由于白天运动过度或者劳累过度，又没有得到很好的休息，导致腿部肌肉痉挛。就会出现脚抽筋的情况。其次可能是由于缺钙导致的，钙是人体骨骼肌肉的正常运行的重要元素之一，如果缺钙也会导致抽筋，可以通过增加钙的摄入来进行治疗，常见的含钙量比较高的食品，有豆类制品，牛奶以及鸡蛋等。

睡觉的时候脚突然抽筋，你们有这种体验吗？

因为有经历过，所以能回答，这种体验谁都不想有，因为确实不好受得很！虽然不会持续多久就会慢慢转好，但是那种不适的体验谁都不愿意再次尝试。到底咋回事呢？
其实，身体外在感觉不适或者发生轻微异常情况，往往是身体健康潜在有某个方面的小问题。
比如抽筋，其实就是身体缺钙加上受了寒凉后的一种表现。
平时多增加点含钙量高的食物，或者定量补充钙片一段时间，再多注意保暖和锻炼，就会好了。亲测有效哦！

虽然脚没抽筋过但是小腿抽筋过好几次，就是那种突然从梦中醒来，然后想伸个懒腰时突然感觉小腿不太对劲然后放弃伸直腿但是已经来不及了，然后疼的完全清醒过来，小腿肚子也硬成一块了。赶紧揉揉，揉了十几秒慢慢不是很疼了。
题主的情况不知道和我这种是不是一样，这个主要原因还是缺钙加上受风了，平时多吃含钙食物少喝碳酸饮料，注意锻炼加强保暖就很少会出现这种情况了

没有，但是我想特别难受，无阻，所以遇到这种情况就是心情不要着急，要做的就是平复心情然后去按摩脚，去缓解疼痛感

晚上睡觉总是手或脚抽搐，是什么原因？

晚上睡觉总是手或脚抽搐，有可能缺钙。但更符合神经放电的特点，正常时候，人熟睡时大部分神经都处在相对静息状态，但有的人有部分神经元仍然工作状态，就表现为典型神经兴奋性增加，然后一抽一抽的，如果没什么大的不舒服不用管。但是，也可以补钙。

请问睡觉到半夜脚为什么突然抽筋呢，对身体有什么伤害吗？

你好，谢谢你的邀请！
晚上睡觉腿脚抽筋一般情况下是，疲劳过度，如爬山，长跑，赶路引起乳酸堆积，也可能是睡姿压迫，引发患部痉挛醒来可按摩，拉伸，换姿。
2，受凉，血液循环不畅，引发僵硬，注意休息保暖，睡前热水泡脚，吃些清淡的温热的粥汤可改善。
3，血钙低，尤其是老弱病残，婴幼儿少年，注意补充钙质，适当的户外活动锻炼。
4，疾患，有些疾病如神经病变，血液病，寄生虫，发育不良等。
如长期并发，自己纠正无效，请及时就医，做全面检查对症治疗，以免贻误病情加重伤害。