对胃黏膜好的十大食物
胃粘膜损伤，最怕的“3菜4果”是什么？
胃粘膜损伤，最怕的“3菜4果”是什么？
胃作为人体重要消化器官，一旦出现问题将会直接影响人体健康。饮食不规律，时常熬夜，常吃辛辣刺激食物所致。这些不良习惯通过损伤胃黏膜、增多胃酸，从而使胃酸长期腐蚀胃壁，这时，胃壁会逐渐出现炎症与溃疡。
胃粘膜损伤，最怕的“3菜4果”是什么？总体来说，寒凉、黏腻、不好消化都最好不要吃。寒凉食物如苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、柚子等。
黏腻食物如汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等.。不好消化的食物如油炸、辛辣、豆类、洋葱等。
甜品也不能吃太多，包括零食中都会含有糖，所以零食最好少吃。
医生提醒：身体若这3处亮起“红灯” ，可能是“胃病”来敲门！ 1、脸色发黄
胃都出现问题了，很多营养成分自然也就无法汲取，整个人也会显得非常的消瘦。胃不好也会体现在脸部，身体没有足够的养分，时间一长，脸色就会发黄，皮肤也失去光泽。
2、便秘
胃不好的人一般会有便秘现象，不运动或是吃的太油腻，都会增加了肠道负担，减慢了肠道蠕动。所以就会导致便秘症状。
3、出现口臭
如果我们患上胃部疾病的话，患者就有可能因为肠道不能及时消化食物，导致残渣停留在产生大量的气体，从而出现口臭问题，对我们的健康也很不利。
修复胃黏膜在于“养”而非“治”1、食物——蜂蜜、香蕉
蜂蜜：这个相信很多人都知道是天然养胃物，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护修复的作用。
香蕉：被誉为“智慧之果”，其含有丰富的5-羟色胺，这物质可以保护胃粘膜，其中还含有几种微量的特殊化学物质，能促进胃粘膜的生长，增强胃粘膜细胞的抗酸能力，从而起到修复胃粘膜的作用。
2、茶饮——丁香岩桂红茶
取丁香、丁香叶、岩桂经过红茶发酵工艺后，放到砂锅当中浸泡半个小时煮25分钟，等到汤汁浓郁并散发着阵阵清香的时候就可以，也可直接做成茶包代饮。
此方出自于医学古籍书《医林纂要》。
《本草新编》记载，丁香有止噫呃气逆、翻胃呕吐、霍乱，除心腹冷疼等作用。现代医学表明，丁香叶中含有丁香油和丁香酚能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。
岩桂，桂花的别称，花香浓郁，其药性温和，具有温中散寒，暖胃止痛的功效。
他们搭配在一起在丁香酚，丁香油，以及岩桂的芳香油的配合之下，药物之间相辅相成，可以暖胃养胃，修复受损胃黏膜，让我们胃好如初，又找回好食欲，恢复好身体。
3、生活调养
戒烟、戒酒、不喝浓咖啡、浓茶、不服用对胃黏膜有刺激的药物，如阿司匹林、消炎痛、去痛片等。
4、保持愉快的情绪
吃饭时的心情好坏与胃的消化有很大关系，情绪不好，食欲便会降低，所以吃饭时精神要愉快，不要生气和着急。