膝盖肌肉
膝盖上内侧肌肉老是跳动，是怎么回事？
膝盖上内侧肌肉老是跳动，是怎么回事？
患者膝盖上内侧的肌肉有跳动的情况，有可能是缺钙引起，也可能是由于过度的劳累，以及寒冷因素的刺激，肌肉的疲劳导致的不自主收缩，目前患者要注意局部的护理，可以进行热敷，按摩或者中低频治疗，缓解肌肉疲劳，改善血液循环，促进病情恢复。
膝盖上面肌肉酸困无力，发软怎么回事？
关节炎，及时到医院找医生面诊，医生结合查体初步判断，常规完善膝关节X片检查，判断有无明显的退行性骨关节炎。如果考虑是半月板或者是交叉韧带的问题，可完善膝关节磁共振检查，根据检查结果做相应处理。
问膝盖肌肉拉伤怎么样能恢复快一点呢？
膝盖肌肉拉伤，急性期间建议可以采取冷冻疗法，例如用冰袋冷敷或者外喷云南白药喷雾剂。非急性期建议可以用热水袋热敷，或者外涂双氯芬酸钠软膏，可以起到消炎止痛的功效。也可以到当地正规医院康复科配合电针治疗，中频治疗的方法来加快病情的恢复。
运动后膝盖周围的肌肉酸痛正常吗？
你好，感谢你的诚邀！
运动之后，目标肌肉出现酸痛情况是属于正常的。一般会有两种结果出现：
①运动过后直接感觉肌肉酸痛，这种是急性肌肉酸痛，肌肉产生的乳酸没有及时处理，一般1到2小时就会消失。
②第二天肌肉才感觉酸痛，这种是延迟性肌肉酸痛，一般是由于韧带拉伤或者肌肉纤维撕裂没有恢复产生，这时应停止目标肌肉得训练，等到恢复后再练习。
目标肌肉出现酸痛后，记得及时拉伸，每次运动结束后都要做几组肌肉拉伸，这样可以很好地缓解肌肉酸痛。
我个人是不建议把训练量放那么大的，我主张的是自然健身，自重健身，以提高肌肉耐力和爆发力为主，毕竟我的目标不是健美身材，长期的大重量器械训练对身体多少都会有损伤，适可而止就好。
希望我的回答能帮助你！
我是阿偉
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膝盖的肌肉拉伤了该怎么办？
有氧运动时，膝盖的肌肉拉伤了，医生说要休息3周，以后会影响健身吗？
查”核磁共振”就可明确诊断，有利治疗。
一定要听医生的好好休息，彻底休息好以后再去运动健身，不要着急，健身是个长期坚持的事。
多休息，不要剧烈运动，观察一段时间 ，无好转请及时到医院治疗
听医嘱，以后影不影响膝盖健康，取决于你大腿四头肌的锻炼，把大腿四头肌练好了，可以保护膝盖，四头肌锻炼好相当于最好的护具。
用热毛巾敷一下，活血祛瘀