维生素c缺乏症有什么表现
维C的作用是什么？维c缺乏有哪些表现？什么蔬菜水果含维C多？
维C的作用是什么？维c缺乏有哪些表现？什么蔬菜水果含维C多？
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首先，维生素C的作用有以下以点：1、促进胶原蛋白的合成，使伤口迅速愈合；2、预防感染；3、增强免疫力，阻止癌症的发生；4、防治坏血病；5、保护细胞膜；6、促进人体对铁的吸收。
其次，维生素C缺乏的表现有：1、患者多有体重减轻、四肢无力、衰弱、肌肉关节等疼痛、牙龈红肿，牙龈炎、间或有感染发炎。婴儿常有激动、软弱、倦怠、食欲减退、四肢疼痛、肋软骨接头处扩大。四肢长骨端肿胀以及有出血倾向等。全身任何部位可出现大小不等和程度不同的出血、血肿或瘀斑。
最后，蔬菜水果中含维生素较丰富的是：辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、西红柿、酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。