走路和跑步哪个对身体好
各位朋友请教一下，慢跑和走路哪个比较好？
根据你的体重来定。如果身体太重，然后长时间没有锻炼的话。尽量先以走路。如果一开始就慢跑的话容易伤到骨头和膝盖会受损伤。如果你本身体重的非常轻的话，可以慢跑。因为身体的燃烧热量是根据。本身运动产生的热量消耗。