陈式太极扇名称
陈式48式太极扇口决?
陈氏太极扇特点?
1、腰横玉带;
2、怀里抱月;
3、青龙探爪;
4、当机立断;
5、上下摇旗;
6、风火车轮;
7、鹞子翻身;
8、叶底藏花;
9、倒插垂柳;
10、金鸡独立;
11、黄莺落架;
12、古树盘根;
13、乌龙摆尾;
14、赵云蹁马;
15、蹬转乾坤;
16、凤凰点头;
17、叶底藏花;
18、云燕归巢;
19、大鹏展翅;
20、恶虎出洞;
21、乳燕斜飞;
22、黄龙搅水;
23、白蛇吐信;
24、二郎担山;
25、狮子座摆头;
26、英雄人物坐山;
27、行步撩衣;
28、打虎爬山;
29、小燕子抄水;
30、带马勒缰;
31、推开窗望月;
32、灵猫扑鼠;
33、轻摆菏叶;
34、霸王捆肘;
35、金鸡独立;
36、风声水起;
37、蛟龙出海;
38、力劈华山;
39、抱虎推山;
40、凤凰点头;
41、巨星打闪;
42、飞龙回望;
43、脑后摘盔;
44、玉女穿棱;
45、白鹤亮翅;
46、大地回春;
47、扭转局势;
48、玉龙还珠。
陈式48式太极扇口决?
一、腰横玉带
二、怀里抱月
三、青龙探爪
四、当机立断
五、上下摇旗
六、风火车轮
七、鹞子翻身
八、叶底藏花
九、倒插垂柳
十、金鸡独立
48式陈式太极扇第二段:
十一、黄莺落架
十二、古树盘根
十三、乌龙摆尾
十四. ,赵云蹁马
十五、蹬转乾坤
十六、凤凰点头
十七、叶底藏花
十八、云燕归巢
十九、大鹏展翅
48式陈式太极扇第三段:
二十、恶虎出洞
二一、乳燕斜飞
二二、黄龙搅水
二三、白蛇吐信
二四、二郎担山
二五、狮子座摆头
二六、英雄人物坐山:
第三段关键突显发力姿势,发力规定力要顺达,力从腰发,有一个发力的次序,发力的情况下,腰先用力发出去,上臂,力从腰发,行于肩,通于臂,最终力点才达于手;腿部腰随胯动,行于膝最终达于脚,左右都是以腰部发出去。
48式陈式太极扇第四段:
二七、行步撩衣:
二八、打虎蹬山:
二九、小燕子抄水:
三十、带马勒缰:
三一、推开窗望月
三二、灵猫抓鼠:
此段姿势关键点:
留意姿势左右相伴,手和脚的行走一般是手到脚到,震脚时前面不必提,仅仅重心点后退,把前面由实变虚。
48式陈式太极扇第五段:
三三、风摆菏叶:
三四、霸王捆肘
三五、金鸡撒膀:
三六、风声水起
三七、蛟龙出海
三八、力劈华山:
三九、抱虎推山
里外合一和神形兼备的规定:传统武术注重精神面貌,规定大家内和外,必须有效的协调配合,上和下的相伴,内和外的一致,神和形的兼具,作出一个动作的姿态叫形,神是怎样把这个动作用目光贯注出来,目光要跟上去。
需要注意的错误观念:练太极拳不是说变慢就越好。
48式陈式太极扇第六段:
四十、风扫红梅花
四一、巨星打闪:
四二、飞龙回声:
四三、脑后摘盔
四四、玉女穿梭
四五、白鹤亮翅
四六、大地回春
四七、扭转局势
四八、玉龙还珠
48式陈式太极扇收势
把折扇从左手交给右手,渐渐地起来,左腿取回。