大肚腩的克星
肚子大、大腿很多肥肉的“天敌”是什么？
肚子大、大腿很多肥肉的“天敌”是什么？
坐着时候看起来脸是小的，一站起来大粗腿，腰间肥肉多，看着非常显胖，这是许多坐着上班一族的典型身材。
1、减肥最重要的就是坚持坚持坚持！！重要的事情说三遍！
2、每周0.5公斤的速度下降是公认最安全的减肥范围，每个月最多不要超过5公斤，不然低血压、头晕眼花等现象是很容易发生的（当然前提是你真能那么厉害一个月5公斤以上）
3、科学健身的人都知道，一味的追求体重是盲目的，体重不代表一切。
肥胖分为实胖与虚胖但是，虚胖的人减肥单单是节食和普通的运动效果就不大，因为虚胖的人是因为身体里的水分太多，湿气重，造成水肿，所以看起来胖。我就是虚胖那一种
《证治要诀》：祛湿排痰——薏米金钱柳茶
依据明朝戴元礼的《证治要诀》记载，取薏米和金钱柳配药煎水，能除湿祛瘀，可利尿通便，对痰湿体质瘦身作用好。
效果：薏米在祛湿上的作用大家有目共睹，但是要提醒的是薏米一定要炒熟了祛除寒性。薏仁加上金钱柳磨成粉代茶饮，对祛湿有奇效，比单吃薏仁好。市面上的金钱柳薏仁茶主要就是起到清血栓、降血脂和祛湿功效。