运动量增大有什么危害
运动量增大时有胸闷、气喘、头晕的症状是怎么回事？
运动量增大时有胸闷、气喘、头晕的症状是怎么回事？
主要是心肺代偿功能差的一种表现。当然也不排除一些器质性疾病。
如果体检正常，没有其他心肺疾病。多半是缺乏锻炼的表现。
一般人从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体各项器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。
大病后恢复期过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。
1. 如果平时锻炼不出现头昏、无力等症状，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳、多汗、血压增高和运动能力下降等现象时，就应该引起警惕，是否存在疾病。
2.是否存在运动时低血糖。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与供能不足。所以常在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等。
3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在一些青少年女性，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与贫血有关。
这些疾病引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。 总之，运动时出现的这些常见症状是可以预防的。
其预防的办法主要有：
（1）加强全面身体锻炼。是预防的重要因素。
（2）作好准备活动和整理运动。准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。
（3）保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。运动量太大，供氧不足，也是原因之一。
你这种情况主要是氧供不足的表现。不知道你多大年龄。是否存在某种疾病，要么就是平时运动少了。如果排除了器质性疾病，你可以逐渐增加运动量，循序渐进，通过逐渐锻炼，可以增加心肺的代偿功能，这样可能会好一些。
希望对你有帮助！