晚上不吃饭真的可以减肥么
晚上不吃东西能减肥吗？
晚上不吃东西能减肥吗？
长久的坚持也是可以起到减肥的效果，但是在白天饮食的时候，也需要对饮食进行控制，是需要控制脂肪的摄入量及油腻食物的摄入，这样才能够起到好的减肥效果，另外减肥也是可以通过多种方法来进行减肥的，例如通过长久运动的方法来进行减肥，既能够起到减肥的效果，而且也可以锻炼身体。
很多朋友晚上不吃饭减肥，这个真的有效吗？你能坚持多久？
我觉得我也试过，晚上不吃饭不行的，没有效果，我也出去运动，我觉得最好的减肥方式就是少吃多动，然后吃饭七分饱，多出去运动，晚上可以不吃主食或者吃点水果之类的或者西红柿和黄瓜，但是晚上要想减肥必须少喝水，特别是睡觉之前不要喝水，早上空腹可以喝杯水润肠，然后总之是管住嘴迈开腿………