今年三十三岁 今年才三十三岁，但是已经到了嗜酒如命的程度，一直戒不掉，我该怎么办？

今年三十三岁

今年才三十三岁，但是已经到了嗜酒如命的程度，一直戒不掉，我该怎么办？

今年才三十三岁，但是已经到了嗜酒如命的程度，一直戒不掉，我该怎么办？

你这描述了一大堆，关键词都没有说出来，我也真是醉了！虽然嗜酒如命，关键是量，喝了多少？如果你连早餐都想喝一杯，那么你肯定要戒酒了。
如果中、晚餐想咪西着几口，只要不过量，还行，这样不算嗜酒如命，最多算是个生活方式。如果每次都要超量喝到爽爆，哎呀，那可得戒酒啊！才33岁啊，可得长点心哪！
不管你喝的多还是喝的少，要想戒酒只有一个方法，就是缓冲式递减的戒酒方法，也只有这个方法最凑效，这个方法同样适合戒烟。但最重要的前提是：你要下决心戒酒，而且在潜意识里，要自己吓唬自己，多喝一点就要死了。
这个方法其实非常简单，放下屠刀立地成佛是不可能的，说不喝就不喝也是太狠的，就像开车来个紧急的刹车，弄不好，车都要翻掉。所以这个方法是缓冲式递减，也是最温和最人性的戒酒方式。
方法如下：比如，你每天喝一斤酒，每顿喝半斤，那么想戒酒，就要采取自我暗示去干扰，当我这顿准备喝半斤的时候，我坚持喝到4两5，晚上也是喝如此的量，循序渐进的递减酒量，在潜意识里认为，多喝无益，多喝必伤。
经过一段时间的自我暗示，一定会出现效果，就像胖子饮食，原本充大了肠胃，不多吃点就不爽没有满足感，当自我有意识的控制饮食后，减少摄入量后，胃就会缩小。同理，戒酒也一样，只要坚持下去肯定见效果。
曾经看到过一篇解酒的文章，简直是断子绝孙式疗法：一位妻子为了让丈夫戒酒，把死老鼠放进酒缸，当丈夫看到一直喝的都是死老鼠泡的酒后，肠子都吐了出来，日后再也不饮酒了。
其实，想戒酒还是要自己下定决心，只有决心下了，采用温和的方式减量，才是正确的方法。毕竟酒瘾也不是一日形成，抹除它也不是一朝一夕就成功的。适当饮酒，在生活上还是要有的，仍旧是小喝怡情，酒大伤身！共勉。

今年33岁，记忆力严重下降，还精神不集中，吃点什么能提高？

这症状多半是身体过用，过度消耗了。肾精亏损，纵欲过度。用中药可以调理，但只有改正不良习惯才能从根本上解决问题。控制欲望，适当的运动，规律的饮食作息，配合中药调理，可以慢慢恢复过来。
脑髓来源于肾精，肾精充足的时候化为脑髓，所以记忆力好的人一定是肾气充足的，整个人的精神状态会很好。肾精亏损的时候脑髓往下流补充肾精。脑髓损耗则记忆力开始出现问题，精神也不能集中，继续消耗下去问题会越来越严重，身体的抵抗力会很弱，易生病！年老之后很可能会有老年痴呆的问题。趁现在还有机会恢复赶快调理吧！

自由行，运动，看世界。

大脑传导神经堵塞，疏通就没事了

长篇大道可以写很多，但求中医之法，先要四诊合参后才能定论开方，忌讳口头泛泛而谈。建议当地医师面诊。

这是神经衰弱的表现。与生活中的作息时间，或者工作精神压力大，紧张，这一类情况相关大些。如果睡眠不佳，短时期吃点安定。饮食无特殊要求，食物全面一点。

早晨站桩，晚上打坐，时长根据自己具体情况来定。坚持即可。

吃什么药或食物能制您的记忆力减退，关健是找出病源，也就是如何造成的。中医的理论是外病由风寒暑湿燥火，六邪引起；內病由喜怒忧思悲吼惊七情造成，自己先找找病因，正确对待，然后到医院檢查 科学调理疹治

建议你可以吃一些核桃，腰果等干果，同时加强锻炼，保持充足睡眠，尽量少熬夜。

多读书多读书多读书，重要的事情说三遍

33岁正中年工作奋斗的年龄，工作压力大，应酬多，睡眠不足等，会造成身体不适，身体处于亚健康状态，记忆力逐渐减退。
睡眠不足，过量饮酒是记忆力减退的第一诱因。养成良好积极向上的心态和良好的生活习惯，且有充足的睡眠时间，工作热情高涨，为人处世得当。
这样，热情饱满充实的状态，疾病自然而言会绕你而去。