怎么养脾胃
各位专家怎么样才能简单最好的补脾胃？
各位专家怎么样才能简单最好的补脾胃？
谢谢邀请。要想养好脾胃从饮食做起：1不吃冷饮。2不暴饮暴食3不吃太辣的和反季节凉性的.寒性的水果4少吃太甜的.油腻的食物。这是因为肾是先天之本，脾胃是后天之本。你把脾胃都伤了，我们无法获取身体的能量，怎么生存？脾胃寒了，我们就会怕冷.发胖，再长时间下去身体供血不好（吃了食物它却无法运化输送营养）就会头发晕肩周炎各种疾病就来了（我们的五脏就会相克，疾病由此来了）。个人浅见补脾胃最好的方法，不去伤它顺应季节.营养均衡，经常用怀山药，茯苓熬粥喝就好。
养胃奶推荐？
可以喝酸奶和脱脂牛奶比较养胃，能够抑制胃酸的分泌，酸奶里面含有非常丰富的益生菌，能够调理肠胃的菌群失调，而且还能够促进消化，可以在饭后喝一杯酸奶，能够防止积食和消化不良，可以每天在早餐的时候喝脱脂牛奶，能够补充身体的营养。
为何中医要把脾胃合在一起调理？
脾胃为后天之本，同为气血生化之源，且互为表里。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，为人体提供营养物质，脾胃通过经脉相互络属构成表里关系，胃主受纳腐熟，脾主运化，也就是脾为胃行其津液。二者共同完成对营养物质的消化吸收，从而滋养全身，故称“脾胃为后天之本”。
脾主升，胃主降。脾气升清将水谷精微输入上焦，奉心化赤，心将血液泵向全身；胃气降则水谷糟粕下降排除体外，并排除一些其他的毒素，胃空则又可受纳新的水谷精微。一升一降相辅相成，构成一对相对立的范畴即阴阳。阴阳之间的动态平衡才能达到人体一身的健康。
由于脾胃在生理上的密切联系，所以病理上也是互相影响。如湿困脾则清气不升，即可影响胃的受纳腐熟于和降，现食少，恶心，大便溏稀等症状。如《素问·阴阳应象大论》中说“清气在下，则生飨泻；浊气在下，则生真胀”脾胃即唇齿的关系，共荣共损。
脾胃虚弱的表现及治疗原则面色少华，萎黄，食少纳呆，便溏，肢倦乏力；有时也会出现不思饮食，口不知味的情况；本人也是一个脾胃虚若的人，我经常吃点就胀肚，饭后打嗝，并且畏寒肢冷，我认为这是脾胃对水谷精微运化不充分无法充养肌肤的结果。女性的脾胃虚弱甚至会出现，崩漏的情况；如果湿邪困脾还会导致白带的异常。脾胃虚寒的还会出现胃痛隐隐，冷痛不止的症状空腹痛甚。
治疗原则:治疗多以健脾益气，助运化湿，温中散寒为主。主要方剂六君子汤，参苓白术散，理中丸等，其实并不只是这里个方剂就包治脾胃病了，具体的还得看“观其脉证，随证治之”，中医讲究的是对证不对病，如果是其他病位引起的脾胃受损，那就得在兼顾脾胃的时候主治疾病之本。或者一些很难分辨出的情况，比如我老师讲过的，有一个病人失眠去看了很多的西医都治不好，而且越来越严重，老师辩证后开的归脾汤加减。连续调养一段时间病人基本痊愈了，这就是一个典型的脾胃虚弱导致气血生化无源，而心神失养的证。病人本身工作很劳心劳神，很费脑力，“思虑过甚伤脾”失眠就找上来了，后来对失眠的关注更加的忧虑思考疲劳，进一步的加重心血的亏虚。所以中医治病并没有一个框架，完全是大夫的临证发挥。因为一般没有固定的对某种病的方剂。
脾胃病是可以在生活中防治的保护脾胃首先要保持良好的情绪，比如有些人在生气后会说“气饱了”，并不是真的吃气吃饱了，这是不良情绪影响到肝，肝气横犯脾胃导致食欲下降，嗳气，消化不良等症状。
良好的饮食习惯是保护脾胃的基础，我之前说过我的脾胃也不好，所以我每天坚持食用小米粥，不食用辛辣和过于油腻生冷的食物，现在脾胃好太多了。为了自己的健康有时候必须拿出点改变的毅力，可以控制自己走健康的饮食路线。大便干燥的的多食用膳食纤维多的食物哦。
有一句俗语“十个胃病九个寒”一定要做好身体的保暖，换个方式理解当寒冷时人体需要大量的热量来保持温度，这个时候就需要脾胃大量吸收营养物质，这样就会加重脾胃的负荷，进一步加重脾胃的病变。也可以是脾胃受寒邪，就拿我来说吧，我从不吃冷饮，夏天也只喝常温的水！脾胃虚弱的食用生冷会比一般人腹泻的几率大。甚至受一点凉都会腹泻。还有不要喝酒，不要喝酒，不要喝酒；重要的事情说三遍酒是水谷精微对吧，虽然酒在肝脏代谢，但是吸收时很多会直接由脾胃吸收，脾胃功能虚弱的人很难承受酒精的烧灼。切记切记。
当然还有一个很重要的一点就是体育锻炼，有一个强壮的身体何愁会有疾病的发生呢。
最后告诉大家一个神奇的保健奇穴，足三里，一起平时没事的时候就可以揉揉按按，或者灸灸能达到养生保健的功效。