戒烟多久算成功
戒烟戒酒多久才算成功？
戒烟戒酒多久才算成功？
不是看你戒多久，你戒的再久，说复吸就复吸了，一吸就上瘾，再戒就难，没什么鸟用，我觉得戒一个东西，就是你戒了之后，以后碰到它，你能做到可有可无的状态，不对它再产生依赖，那么你就成功了。
都说戒烟有三个拐点，第三天，第七天，第十五天。你们有什么感受？
专业的变化说不上，说说我个人的一些实实在在的变化：
6年烟领。
戒烟第一天：没什么感觉，晚上睡觉的时候意念很坚定，就是不抽就是不抽，想着想着就睡到第二天了。
戒烟第二天：早上起来有点点懵，想着要不要抽烟，但是还是被意志力控制住了。中午吃完饭烟瘾很明显的上来了，一阵一阵的，只想要抽烟，但是万幸的是这时候没人给我递烟啥的，我身上又没带烟，所以就忍着跑去睡午觉了，晚上就很难受了，可能是中午睡得多再加上戒烟第二天的睡觉原因很难入睡，总之熬到了很晚，终归是睡着了。
戒烟第三天：烟瘾正式的来了，早上起来整个人很萎靡，不是前一天晚上睡得晚造成的，因为我自己工作原因偶尔也会熬夜啥的但是午睡过的话是不会显得精神萎靡的，这时候用专业的话语说就是生理烟瘾和心理烟瘾都达到了最大值。那一天我只记得一件事情，就是喝水，因为是夏天，喝了会感觉凉一点，连带着身体也会舒服一些，所以就一直喝水，当然厕所也是一直跑的。慢慢的烟瘾缓了一些。
戒烟第四天到第七天：个人感觉是最难的这几天，手脚发痒，嘴巴里长了一个泡，继续精神萎靡，不管怎么休息都没用，晚上睡觉还容易惊醒，不过吃东西会感觉味道变得以前鲜明了，以前觉得楼下饭店口味一般，现在吃啥感觉都是人间美味，我也知道是怎么回事就是神经被慢慢修复了，所以心里也喜欢这种感觉。
戒烟第八天到一个月：这段时间感觉还是很好过的，中间没啥不能克服的了，口腔起泡也好了，手脚也不痒了，味蕾打开了也不会关回去了，就是有几次差点翻车都是因为周围抽烟的人的怂恿，当时想的是行百里者半九十我一定要撑过这段时间再说（脑海里的想法是过完这个时间再和朋友抽烟，这个想法很不好）这段时间有点长，生理烟瘾时断时续，但是很明显的感觉到过完第一周后的烟瘾真的减轻了很多，更多的就是心理烟瘾，想抽，我一有这种感觉就赶紧喝水，不怕尿多哈哈。
戒烟第一个月到现在：时间差不多有半年了，真的越到后面心理越反过来了，我现在在外面闻到别人抽烟如避蛇蝎在办公楼厕所或者其它一些场合闻到烟味心里会想哪个狗日的抽的烟熏死老子了哈哈。
总之要想戒烟的话心理那关一定要过，我到现在都没有用任何的戒烟药或者戒烟器具啥的，就是靠毅力硬戒，如果说有什么诀窍之类的那就是多接触水，不论是喝水还是洗澡都要多，水利万物真的不是说说而已的，在某些方面是真的有效的。就这样吧。