女人月经期吃什么东西最好
月经期吃什么最好？
月经期吃什么最好？
红枣鸡蛋等都属于补血类食物，长期坚持使用，有利于气血的调节。近期内营养状态好有可能月经量会稍微多一些。平时生活上的调理保持适中的状态，不要贪多就可以合理营养，加强锻炼身体，保持心情舒畅，保持生活规律，更有利于月经周期的维持。
月经适合吃什么食物？
月经适合牛奶，排骨汤，鲫鱼汤，鸡肉，鸡汤，鸡蛋等，不能吃生冷食物和刺激性食物，饮食清淡为主。月经期间注意经期卫生，月经免疫力下降，注意多休息，不能身体劳累，也不能肚子受凉，需要注意肚子保暖，尽量身体不能劳累，需要多吃新鲜蔬菜和水果。
刚来月经要吃什么最好？
在刚来月经后可以用一些姜糖水来食疗，先帮助缓解痛经和贫血的症状。这几天饮食应该注意调整。用一些排骨汤，乌鸡汤等都是可以补血，调经的。也可以缓解精神状况差，头晕等不适。在经期随着出血增多，容易增加女性贫血的风险，可以用大枣粥进补。
生理期吃什么？
生理期可以喝一些百合莲子粥，银耳莲子粥等来进行营养的补充，也可以喝一些红糖水，益母草膏或益母草颗粒来缓解生理期的不适。生理期也不要碰凉水，要做到劳逸结合，不要吃辛辣或油腻的食物，可以吃一些清淡易吸收的食物，要注意营养的均衡。
月经期适合喝什么汤？
在来大姨妈的时候适合喝以下汤水有:一是花生，红枣，红糖。将花生，红枣放入水中大火烧开后加入红糖，煮半个小时。可以增强抵抗力调经，补血养血。二，黑木耳莲藕白萝卜汤。将黑木耳白萝卜，莲藕放一起加水中烧开，熬半个小时以上，加入适量的红糖，可以止血固精用于月经过多贫血，体虚等。三，红枣，姜片，红糖煲15分钟左右，有温经散寒的作用。这些汤都有利于缓和大姨妈带来的一些症状。
月经期要吃什么补品，或者什么菜？
月经期间可以吃一些鱼汤、排骨汤以及乌鸡汤，但是应该注意避免食用辛辣、生冷、刺激性的食物，并且应该注意避免食用不易消化的食物。在月经期间还可以多食用菜花、甘蓝、山药、丝瓜、大白菜。在月经期间一定要注意禁止性生活，避免腹部受凉。
经期喝什么汤对身体好？
经期可以喝红糖生姜水，也可以喝营养乌鸡汤。还可以喝鲤鱼汤、鲫鱼汤、牛奶、鸡蛋汤等。经期抵抗力下降，多喝含有营养价值的汤类食物，既可以增加身体的抵抗力。这些汤有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效。