撞背功撞出一身病
撞墙功多久见效？
撞墙功多久见效？
撞墙法又名撞背功，简称撞墙，古时候它是不传之秘，要正式投门拜帖的弟子才能得到真传。现如今这种简单易行的养生方法已经被广泛推广，撞墙他可活动内腑，清除体内毒素、放松身体肌肉，有助静脉回流，加速血液循环及新陈代谢。强化免疫力与自疗能力。适度撞击背部督脉与足太阳膀胱经之上的穴位，强化内脏功能，震动了胸腔、心经也震动了下部的肝、脾、肾等，与其相关的病就这样直接、间接的都治了。另对泌尿、生殖系统的功能也有帮助。
撞墙震动了脊椎，令整条脊椎都处于震颤状，相当于正骨，调整了不正的关节。脊椎通大脑、脑髓，能打通所有与脑部相关的经络、血管等等，对脑部病的治疗极有帮助。 撞墙的刹那吐气，如同气球被突然一击，胸中之气突然向所有能出气的地方挤出，排除胸中浊气。
撞墙功是古人传承下来的养生功法，养生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习撞墙功的时候每天练习30次到60次即可，练功次数太多，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而无宜的。但是在前期练习时，每天都必须要坚持练习才能得到一个快速的、好的效果。
千万别用撞击的方式来保健，撞大树或者撞墙都会振动内脏而损伤身体，并且对身体的过强外力会损害皮肤以下的筋膜组织，皮肤还会生出老茧，不利于皮肤的生活。
小心把脊柱撞坏
冠心病人每天能不能背撞墙锻炼？
对于冠心病人来讲，控制好自己的劳动强度是很重要的，有根据病情的轻重选择合适的运动，如果轻度冠心病人，每天用被撞墙锻炼是可以的，这样不会诱发冠心病的发作，重度冠心病人有时伴发心力衰竭，这个时候过量的运动，就会出现风险，所以就要慎重考虑。