抑郁症患者的最佳饮食
得了抑郁症可以吃海鲜吗？
得了抑郁症可以吃海鲜吗？
抑郁症患者也是可以吃海鲜的，但是要注意避免有过敏的可能，对于抑郁症患者一定要注意饮食上的调理，而且要多跟医院患者交流，平时避免抑郁症患者独处，在平时可以多吃点蔬菜，多吃些水果，尽量及时对症治疗，而且要保持乐观的心态，不能吃得太油腻。
糖尿病的患者有什么合适的饮食？
现在糖尿病患者是越来越多，大部分糖尿病患者是没有典型的三多一少症状，多尿、多饮、口干、消瘦，很多患者都是出现有并发症，或者是到医院体检时才发现血糖高。糖尿病很多人是没有任何症状，也没有受到广大患者的重视。 糖尿病患者除了服用降糖药物控制血糖之外，饮食方面也需要严格的控制，不然血糖会控制不佳。
那么糖尿病患者可以吃一些什么东西呢？
首先糖尿病可以吃主食，大米、面条、馒头、水饺，粗粮玉米、小麦也可以吃。
吃脂肪含量比较低的一些肉类制品，比如吃瘦肉、鱼类，尽量不要吃动物的内脏，肝、脑、肾、肺、心等。每天的蛋白质补充量大约50到60克就可以了。可以每次吃一个鸡蛋，还有喝一杯牛奶。豆制品豆腐、豆浆、花生、坚果也可以吃。如果糖尿病合并有肾功能不全，那么豆制品就不可以吃。
糖尿病病人最好不要吃水果。由于水果含糖分是比较高的，容易升高血糖，导致血糖不容易控制。如果想吃的话那么苹果尽量就吃四分之一个，葡萄就吃几粒。那么糖尿病病人不吃水果那么平时可以使用黄瓜和西红柿代替水果。可以多吃青菜，含糖分比较高的南瓜和红薯尽量不要吃。
对于糖尿病患者来说，要注意监测血糖，不仅要监测空腹血糖，还需要定期检测餐后两小时血糖。糖尿病患者特别是在使用降糖药物或者使用胰岛素降糖的患者，外出的时候要随身带饼干或者糖果之类的。如果出现低血糖症状，比如全身出汗、心慌，那就需要立即吃点饼干，或者是糖果提升血糖。由于低血糖会导致脑中风事件发生，偶尔一次血糖高，不会有什么并发症。长期的高血糖才会出现并发症。
如何才能更好地与非常亲密的抑郁症朋友相处？
我表妹之前告诉我她是抑郁症。虽然是表妹，但我们关系很好，她有什么小心思喜欢谁被爸妈骂都会告诉我，所以其实算是朋友。
这个社会，人人都有抑郁情绪，很正常。是不是人人都可以构成抑郁症？起码我觉得我表妹不是。虽然我心里有判定，但是她告诉我，她妈妈带她去医院确诊中度抑郁症的那一瞬间，我很紧张，突然就不知道该怎么和她聊天了。她才上大二，还是个孩子。我是独生子女，她就和我的亲妹妹一样。
我很紧张，可是我没慌。我就做了三件事。
第一件，问问她就诊的情况。搞清楚医生怎么问诊怎么下诊断准备怎么治疗，得知医生让她休学住院，我表示了明确的反对。她的就诊过程比较草率，加上我对她的了解，她当时的生活状况，个人情绪状况，不可能是抑郁症。当然，整个过程中没有刻意的回避，也没有过度的关注，该说什么说什么，就像以前一样，我们之间原本怎么交流舒服，就不要打破这种交流方式。朋友患上抑郁症，也是这样，不要因为他/她抑郁症就觉得应该嘲笑，也不要因为他/她抑郁症就觉得应该呵护。
第二件，带她玩。当时我在参加一个摄影班，老师总布置一些奇怪的摄影作业，我就假装自己完不成，需要她的帮助，和她一起出门找场地拍素材。见到了生活更多的可能性，明白原来还可以有那么多玩法，打开生活原本狭隘的围墙，抑郁情绪自然就会被阳光晒得干瘪。
第三件，告诉她，不论你遇到什么事，不论你情绪上有什么困扰，都可以告诉我。这其实就是陪伴，不止是放在心里觉得我应该好好陪伴她，要说出来，要把支持的力量给抑郁症的朋友看见。表妹听了我的话，有什么感觉我不得而知，但后来她在我面前变得更开放一些，不论开心还是伤心不会刻意地掩饰。也许就是因为她明确的知道，我一直都在身边。对于真正的中重度抑郁症患者来说，这非常重要。在他/她觉得黑暗走不下去的时候，如果你是那一点能让他/她牵挂留恋的光，也许他/她就会选择活下来。