什么东西最补脑提高记忆力
吃什么能增强记忆力又补脑呢？
吃什么能增强记忆力又补脑呢？
读书的孩子和年轻人如何通过饮食调理增强记忆力，健脑益智？
大家都知道吃核桃增强记忆力又补脑（得益于某核桃露的广告效应），这里就不说了。
今天三五斗重点说下大家日常生活中常吃但又不知道具有健脑增强记忆力作用的食物：（重点推荐给备战中高考的莘莘学子及家长朋友们）一、健脑类食物：深海鱼。富含丰富的不饱和脂肪酸，尤其是一种叫做DHA(二十二碳六烯酸)的脂肪酸，对维持和提高记忆力又很大帮助。首推三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼，不仅味美而且价格实惠。
豆制品。富含多种氨基酸和植物蛋白，有利人体吸收，提高记忆力，首推豆腐、豆花。
果蔬类。宣传富含维生素C较多的果蔬，提高大脑供氧，保持脑部兴奋，不仅提高记忆力，还能提高我们的免疫力。首推猕猴桃、山楂、木瓜、香蕉。
二、增强记忆力的食物：蛋类。富含氨基酸，蛋黄除卵磷脂外还有丰富的钙磷铁节各种维生素，有主提高记忆力。
芝麻。富含不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸，提高脑功能，缓解大脑疲劳。
菠萝。富含维生素C和微量元素锰，有效提高记忆力。
大蒜。大蒜与体内摄取的维生素B1生成蒜安，促进葡萄糖转换，增强大脑活力。
糙米。富含多种维生素，增强机体营养吸收，有效保持认知能力。
三、除此之外还有很多对我们有用的健脑增强记忆力的食物。比如牛奶、肉类、胡萝卜、木耳、花生、小米、菠菜等。这就需要我们家长多多搭配，为孩子制定合理的饮食食谱，补脑健康的同时，要科学合理利用学习时间，注意劳逸结合！
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吃富含dha的食物能补脑提高记忆力。
因为DHA大量存在于人脑细胞中，是人脑细胞的主要组成成份，是大脑形成的必需物质。由于人体自身难以合成足够的DHA，必须通过吃来补充。
富含这种物质的主要是鱼类（特别是深海鱼）、坚果类（比如核桃、花生）、蛋类（特别是蛋黄）和豆类（比如大豆）等。
吃只是提高记忆力的一个方面，平时还要进行脑力劳动，多动脑子，越动越灵。
比如，下棋、看书、背诵、聊天和玩诸如全脑训练工具jint中内置记忆训练的版块内容都是活跃大脑的一些办法。平时也要加强体育运动，保持良好心情和充足睡眠。这些也是保持良好记忆力的重要方面。
说什么药补脑